当路易听说2020年夏季奥运会被推迟时,他很失望. 然后他有了一个主意——他可以自己训练成为一名奥林匹克运动员! 不过,在加入美国2021年夏季代表队之前,他还有很多东西要学. 这周你将帮助路易了解不同的奥运项目, 健康如何包括身体和心理健康, 以及如何挑战自己. 所有这些活动都会离开你 FEELING FIT!
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身体健康以多种方式发生. Dance. Yoga. Sports. 重要的是你要动一动,锻炼身体. 试试下面这些方法,既能锻炼肌肉,又能享受乐趣!
心理健康和身体锻炼同样重要. 尝试这些不同的活动来保持你的大脑强壮和清晰. 把你的运动心理技能测试更多的一分钟赢得挑战. 当你听著名的失败故事时,培养你的成长心态. 或者在你试图掌握壶和乒乓球技巧击球时,努力集中注意力.
将你的精神和身体健康与水或人行道上的粉笔障碍结合起来. 尝试一些健康(和美味)的食谱来成功地为你的身体补充能量. 每天为自己和自己的身体做一些事情会让你感觉健康.
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